Öğle uykusu kalbe iyi geliyor...


Öğle vakti en az 15, en çok da 30 dakika yapılan şekerleme, 2 saat gece uykusuna denk geliyor.






Harvard Halk Sağlığı Bölümü ve Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin yaptığı bir araştırma, öğle uykusunun kalbe iyi geldiğini ortaya koydu.

Amerika'nın Sesi radyosunun haberine göre öğle uykusu kalp krizinden kaynaklanan ölümleri üçte bir oranında azaltıyor. Radyo, Amerikalıların çok küçük bir bölümünün öğleyin uyuyabildiğine dikkat çekerken, Akdeniz ülkelerinde yetişkinlerin çoğunun, öğle saatlerinde kısa bir süre de olsa uyuduğunu belirtti. Haberde, Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıkları oranının daha düşük olduğu da hatırlatıldı. Harvard Üniversitesi ile Atina Üniversitesi'nin yaptığı son araştırma 23 bin sağlıklı yetişkin üzerinde yapıldı.

Hz. Peygamber'in sünneti Araştırma sonucunda, haftada üç kez gündüzleri yarımşar saat uyuyanların kalp rahatsızlıklarından ölüm riskinin, hiç uyumayanlara göre yüzde 37 oranında düştüğü görüldü. Araştırma, şekerleme yapmanın özellikle çalışan erkeklere çok iyi geldiğini gösterirken araştırmacılar da öğle uykusunun stresi azaltarak kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini söyledi. Uzmanlar, öğle uykusunun en az 15 dakika, en fazla da 30 dakika olmasına dikkat çekiyor. Öğle uykusu, Peygamber Efendimiz'in (sas) uygulayıp tavsiye ettiği bir uyku olup 'kaylûle' olarak biliniyor. Bediüzzaman ise kaylûle için "Bu uyku hem ömrü, hem rızkı ziyadeleştirir. Yarım saat kaylûle, 2 saat gece uykusuna denk gelir."diyor.