Sağlık

Zodyak'ta sağlığa, temizliğe, hijyene ve beslenmeye en önem veren, Toprak ve Değişken nitelikteki Başak burcudur. Altıncı sırada bulunan Başak, en ufak bir bedensel rahatsızlıkta kendini doktora ya da hastaneye atar.
Detay ve dikkat, özümseme Başak burcunun en temel karakteristikleridir. Başak vücutta, batın bölgesi, bağırsaklar, dalak, merkezi sinir sistemi üzerinde hakimdir. Esas olarak, oniki parmak bağırsağı ve periton (karın zarı) Başak burcunun yönetimindedir.
Başak detaylara çok önem verdiği, algıları çok kuvvetli olduğu için sinir sistemi de oldukça hassastır. Bağırsak ve abdomen fonksiyonları ile ilgili rahatsızlıklar, ülser (özellikle endişelenmelerden), kolit, karınzarı iltihabı (peritonit), apandisit, kabızlık, peklik, yanlış beslenme ve bundan kaynaklanan bağırsak bozuklukları, her türlü psikosomatik hastalıklar Başaklarda çok sık görülür.
Başakların beslenmesine, hijyen ve temizliğe yanı sıra, mental sakinliğe göstereceği dikkat, ayıracağı zaman ve enerji kendini iyi hissetmesini sağlar.
Beslenme rejimleri Başak burcu için sağlıklı kalmakta önemli bir faktördür. Öğünlerini düzenli olarak almadığında, iyi pişmiş yemekler yemediğinde rahatsızlanması çok kolaydır. Başak'ın bağırsaklarını çalıştırması ve terbiye edebilmesi açısından açısından tahıl ağırlıklı bir diyete öncelik vermesi yararlı olur. Vejeteryen bir diyetin Başak insanları için faydalı olacağı söylenir. Kuvvetli içkiler, salça ve baharattan uzak durulmalıdır.
Başak ve İkizler burcunun yönetici gezegeni Merkür'ün madeni cıvayı üzerinde ya da evine bulundurması, sarı topaz, akik gibi taşlarla yapılmış takılar kullanması huzur ve sağlık getirecektir.
Kumlu, çorak alanlarda yetişen, çok çeşitli renklerde çiçekleri olan, meyankökü, maydanoz, karapelin, kediotu, rezene, gibi otlarla hazırlanacak ev ilaçları ve çaylar, Başak'ın sinir sisteminin güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/showthread.php?p=136
Taba, açık kahverengi, çok uçuk yeşil renklerdeki giyim eşyaları ve dekorasyon da Başak'a sakinlik verir.
Bedensel olduğu kadar zihinsel aktiviteyi de tatmin edecek spor dalları Başak için uygundur. Uzun yürüyüşler, açık havadaki faaliyetler, aerobik, kültür fizik gibi bedensel aktivitelerle birlikte, yoga, meditasyon gibi alternatif teknikler de sükunet ve huzur bulmasına yardım eder.

Diyet & Fitness

Başak burcu Toprak elementinden olmasına rağmen, Değişkenliğin getirdiği katkılarla oldukça yüksek bir metabolizma hızına sahiptir. Sindirim sistemi özellikle de bağırsakları Başak'ın en sorunlu olduğu vücut alanıdır. Dolayısıyla spazmları gidermek, sinir ve sindirim sistemlerini dengeye oturtmak için meditasyon ve egzersiz temel gereksinimdir. Toprak olmasına rağmen Başak diğerlerine göre daha ince ve hatta ufak-tefek olmaya eğilimlidir.
Başak'ın rahatlaması kendini hafifletmesi, neredeyse doğumundan ölümüne kadar pek olası değildir. Üretken olmayı, kendini meşgul etmeyi seven Başak yaptığı işlerden bir türlü tatmin olamadığı için sürekli stress içindedir. Ayrıca sağlığa, temizliğe, hijyene ve düzene verdiği önem de zaman zaman stress ve endişe boyutunun büyümesinde çok etkili olur.
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/showthread.php?p=137
Başak beslenmesine çok önem vermesi gereken burçların başında gelir. Mümkün olduğunca taze sebze ve meyveye yer verilen bir diyet Başak için idealdir. Aslında Başakların çoğu vejateryenliğe eğilimli olduğu için, etsiz bir rejim Başak için hiç de zor değildir. Ancak demir eksikliğine çok eğilimli olan Başak'ın bu konuda da tedbirli olması gerekir. Çok iyi organize olabilen Başak, kilo vermeye karar verdiği andan itibaren uygulamaya döker.
Başak aşırı uçlarda gidip gelmeye yatkın olduğu için kilo vermeye karar verdiği zaman, kendini tamamen cendereye sokabilir. Ya da aşırı egzersiz yaparak, fiziksel ciddi problemlere neden olabilir. En uygun sporlar, bisiklet, yürüyüş ve yer jimnastiğidir.
Otlardan, baharatlardan hazırlanan ilaçlar, yiyecekler ve içecekler Başak için son derece uygundur. Pitoterapi olarak da bilinen bu yöntem Başak'ın hem günlük sağlığını korumasına yardımcı olur, hem de kilo vermek için yaptığı rejimlerde destekleyicidir.
Kalori saymak, yediklerinin içerdiği vitaminleri, proteini hatta eser elementleri bile hesaplamak, Başak için son derece zevklidir. Dolayısıyla vermek istediği kiloya uygun bir kalorimetre rejimi uygulayan Başak, istediği fiziksel görünüme, istediği sürede muhakkak ulaşır.