Taneleri minik olsa da narın faydaları çok büyük. Adeta bir antibiyotik olan nar; içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor. Nar, suyu sayesinde de cilt ve prostat kanserine karşı da koruyucu etkiye sahip. Doktorlar; özelikle sonbahar ve kış aylarında portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narın da sıkılarak tüketilebileceğini ve bunun başta grip olmak üzere çoğu hastalığa karşı koruyucu etkisi olduğunu belirtiyor. Narın diğer faydaları ise şöyle özetlenebilir: Kabuğu alkaloit ve glikozitler içerir. Kabuğunun suyu, ciltteki yaraları ve enfeksiyonları iyileştirici etkiler gösterir. Nar suyu, kötü kolesterolün (LDL) neden olduğu damar tıkanıklığını yüzde 44 oranında geriletir. İshali kesici etkisi vardır. Narda ayrıca C vitamini, demir ve potasyum da var. Z385