İKİZLER (22 Mayıs - 21 Haziran)

[Osman]

Sağlık

Hava grubu ve Değişken nitelikteki İkizler, Zodyak'ta üçüncü sıradadır. Hareket, elastikiyet ve adaptasyon İkizler için anahtar sözcüklerdir. Bedende de, iletişim kurarken vücuda hassasiyet ve esneklik sağlayan sinir sistemi İkizler burcu ile ilgilidir. Ayrıca etkili olduğu solunum yoluyla ciğerlerin, havadan ihtiyacı olan suyu almasını ve oksijeni temin etmesine yardımcı olur.
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/burclar-ve-astroloji/118-ikizler-22-mayis-21-haziran-post159.html
İkizler dış dünyanın uyaranlarına çok açık olduğu ve algıları diğer insanlara göre daha kuvvetli olduğu için, sinir sistemindeki hassasiyet de yoğundur. İkizler'de, solunum sistemi, sinir sistemi, eller, kollar, kaburgaların üzerinde yer alan köprücük kemikleri ön plandadır.
Hareketli yapısı, her ortama kolayca adaptasyon sağlaması, genelde bedensel sağlığının da güçlenmesine yardımcı olur. Ancak her insan kadar İkizler'in de bazı zayıflıklarının olabileceği gerçektir. Sinirsel rahatsızlıklar, bedensel enerjide ani düşüşler, astım, bronşit gibi solunum sistemi hastalıkları bunların içinde en sık rastlananlarıdır.
İkizler'in özellikle insan ilişkilerinde dikkatli davranarak, küçük tartışmaların, büyük anlaşmazlıklara yol açmaması ve sinir sistemini yıpratmaması için dikkatli olması gerekir. Mental olarak her zaman aktif olmaya eğilimli olan İkizler, sistemli ve sağlıklı bir solunum yapmaya, açık havada uzun ve ritmik adımlarla yapılan yürüyüşlere ihtiyaç duyar. Çeşitililik ihtiyacı gıdalarında da muhakkak kendini gösterecektir. Ancak mutlaka tahıllara ve sinirlerini kuvvetlendirecek gıdalara beslenme alışkanlıklarında özellikle yer vermeye dikkat etmelidir.
İkizler'in üzerinde ya da evinde cıva bulundurması, sarı topaz, akik gibi taşlara ruhsal dinginliğini korumak ve uğur için sahip olması gerekir.
Kumlu, çorak alanlarda yetişen, çok çeşitli renklerde çiçekleri olan, dereotu, andızotu, rezene, lavanta gibi otlarla hazırlanan ev ilaçları ve çaylar İkizler'in sinir sisteminin güçlenmesine yardımı olur.
Portakal rengi, kavuniçi, çok uçuk mavi renklerdeki giyim eşyaları da İkizler'e hem uğur hem de sakinlik verecektir.
İkizler'in aktif ve enerjik bir yapısı olduğu için, her tür bedensel aktivitenin yanında, zeka oyunları da tatmin sağlar. Ama bisiklet, araba sürmek, step İkizler için en önde gelen spor dallarıdır.
Zıt burcu Yay'ın etkisiyle basen bölgesine ve siyatiklere de önem vermesi gerekebilir.

[Osman]

Diyet & Fitness

Hareketli yapısından da anlaşılacağı gibi, İkizler'in metabolizma hızı oldukça yüksektir. Spontan yaşama kolay adaptasyonları en büyük avantajlarıdır. Ancak İkizler genellikle kötü beslenme alışkanlıkları geliştirir. Gerekli malzemeleri evde bulundurmayı ihmal ettiği ya da değişiklik arayışı öne geçtiği için hazır gıdalarla ve fast-food ile yoğun şekilde beslenir.
Her zaman birden fazla şeyi, birarada yapmayı seven İkizler, yemek yerken de ya televizyon seyreder, ya kitap okur, dolayısıyla ne yediğinin farkında olmaz. İnce bir yapıya sahip olmasına rağmen, bu alışkanlığı yüzünden İkizler kilo alır. Zayıf kalabilen İkizler'in de sağlıklı olduğu garanti altında değildir. Daha fazla taze gıda tüketimi, hem sinir sisteminin güçlenmesine hem de daha iyi bir fiziksel sağlığın oluşmasına neden olacaktır.
Sinirsel hassasiyeti yüksek olan, İkizler'in şişmanlama nedenlerinden bir tanesi de sinirlendiği anlarda yemek yemesi ya da hızlı yemek yeme alışkanlığıdır. Bu alışkanlık sindirim sisteminin yorulmasına neden olurken, kilo da aldırır. Abur-cubura ve değişik mutfaklara olan merakı da diğer ana nedenler arasında sıralanabilir.
Ciğerler ve bedenin üst kısmı İkizler'de hassas bölgeler olduğu için, geliştirilme ihtiyacındadır. Aerobik ve jogging bunun için en uygun spor dalları olacaktır. İkizler hız gerektiren, aktif sporları sever. Ancak solunum sisteminin zafiyetini gözönünde bulundurarak, terleme konusunda dikkat etmek gerekir.
Psikosomatik kaynaklı, fiziksel rahatsızlıklara eğilimli olan İkizler'in, öncelikle sinir sistemini güçlendirmek için B vitamini içeren bir gıda rejimine önem vermesi gerekir.
Alternatif teknikler arasında, İkizler'i rahatlatacak, grup halinde yapılan faaliyetlerdir. Özellikle psikodrama eğlenmesine, eğlenirken de rahatlamasına ve kendini tanımasına yardımcı olacaktır.
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/burclar-ve-astroloji/118-ikizler-22-mayis-21-haziran-post160.html
Kalori saymak, hiç bir İkizler'in tahammül edebileceği bir sistem değildir. Tek gıda rejimi de bir İkizler için cehennem azabı haline gelebilir. Dolayısıyla, çeşitli kombinasyonları olan, mümkün olduğunca çabuk hazırlanacak, ama her gün farklı gıdaları içeren bir rejim, İkizler'in kilo vermesine yardımcı olacaktır. Bunun yanında gıda rejiminin, İkizler'in sosyal ve mesleki hayatında problem yaşatmayacak bir düzeninin olması da temel gereksinimdir.