Sigarayi asla birakmamanin 5 yolu!
1- Surekli “sigarayi birak!” cumlesini duyuyorsunuz. Ama umurunuzda degil. Olene kadar sigara iceceksiniz, degil mi? Sizi sigarayi birakmaya zorlayan herkese ve her seye karsi savas acin!
Bunun icin, ilk olarak asla ve hicbir sekilde sigarayi birakabileceginize inanmayin! Zaten kimse sigarayi birakamiyor diye dusunun. Bir nefes cektiginizde yasadiginizi hissedin. Yaninizda birisi sigara yakar yakmaz, siz de bir tane yakin. Hic beklemeyin. Zaten eger sigarayi birakacaginizi dusunurseniz belki siz de o korkunc sigara dusmanlarindan biri olursunuz. Hic kimseye inanmayin, her ne kadar icinizden bir ses sigarayi birakabilirsin dese de aldirmayin, nasil olsa birakamazsiniz!
2- Sakin sigarayi birakmak icin bir tarih belirlemeyin. Hayatta en basarili insanlar, plansiz yasayanlardir. Onlar sanslidir. Onlara gokten zembille para iner. Her istedikleri kendiliginden olur.
Hayatta kaybedenler, duzenli ve planli yasayanlardir. Amac belirlemek, plan yapmak, plan yapmak, plan yapmak... Siz sakin yapmayin. Vaktinizi bosa harcamak olur. Hayatinizi yonlendireceksiniz de ne olacak, her sey nasil olsa olacagina varacak!
Sakin sigarayi birakmak icin bir gun belirlemeyin. Boylece son sigaranizi ne zaman iceceginizi asla bilemeyeceksiniz. Boylece, birbiri ardina sigara icebilirsiniz ve asla onsuz bir hayat dusunmek zorunda kalmazsiniz.
3- Sigarayi birakmamanin ucuncu yolu, hicbir doktorla gorusmemektir. Doktorlar zaten her seyi bildiklerini zannederler, Surekli ayni seyleri soylerler. “Neymis, sigara hasta edermis, bunyeyi zayiflatip is gucunu, cinsel gucu dusururmus, kalp ve akciger hastaliklarina neden olurmus, kanser yaparmis, yok daha neler. Sigaradan kime ne zarar gelmis ki? Bir doktora gittin mi, isin bitti zaten, hemen sigarayi birak der. Bir de birakmak icin onerilerde bulunur. Bunlar zaten yillarca okuyup, sonra insanlarin her isine karisirlar. Sanki sigara icmeyen doktor yok.
4- Kesinlikle egzersiz yapmayin. Spor cok yorucudur. Sonra kalori yakarsiniz. Ne gerek var? Hem zaten kaslarinizin calismasi icin, haftada uc dort gun disiplinli spor yapmak lazim. Dusunsenize, bu sure zarfinda televizyon seyredemeyeceksiniz . Hayatta olmaz!
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/konusuz-konular/49241-sigarayi-birakabilirsiniz.html#post99910
Koltugunuzda oturun ve bir paket daha sigara icin. Ya da iki...
Herkes spor yapmanin iyi oldugunu soyluyor, strese iyi geliyormus. Ama sizin zaten sigaraniz var, tum stresinizi aliyor.
Oyle degil mi? Kim ister saglikli bir vucut, guzel kaslar? Uzmanlar eger spor yaparsaniz, kendinizi daha iyi hissedersiniz, vucudunuz sekil alinca kendinize guveniniz artar, sigarayi birakip, kendinize iyi bakarsaniz daha saglikli bir omur surersiniz gibi seyler soyleyebilirler. Hic umursamayin. Siz caninizin istedigini yapin, televizyonun karsisinda sigara icmeye devam edin!
5- Son olarak sigarayi birakmanizi engelleyecek besinci yol, kesinlikle sigarayi birakmaya cabalamamaktir. Buna hic luzum yoktur. Mutlaka daha once sigarayi birakmaya calistiniz; ama yapamadiniz. O zaman artik bos verin. Sigaraya kole olmaya devam edin.
Bes-on yil daha fazla yasamanin ne onemi var. Zaten birakmaniz mumkun degil, sakin sigarayi birakma plani yapmayin. Bu konuda hicbir sey okumayin, doktorlara danismayin, sakin derin nefes almayin; o zaman akcigerlerinizin ne halde oldugunu hissedersiniz. Sakin fazla su icmeyin. Kesinlikle spor yapmayin ve saglikli beslenmeyin. Kul tablalarini kesinlikle bosaltmayin, arabanizda, evinizde, isyerinizde, her yerde sigara icin.