Bilgisayar ve internet bağımlılığı

BİLGİSAYAR BAĞIMLISI OLMAK NE DEMEKTİR ?
Yoğun insan - bilgisayar ilişkisi başlangıçta “ takıntı” diye adlandırılırken, son yıllarda bir çok psikolog , tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlık listesine “bilgisayar bağımlılığı” nın da konması gerektiğini düşünmektedirler. Özellikle internet kullanımının yarattığı bağımlılığın sonuçlarının en az alkol ya da ilaç bağımlılığı kadar sorun yarattığı düşünülmektedir. Yapı> bazı araştırmalar bilgisayar bağımlılığının , kişiye sürekli uyarıcı sunması ve kişinin kendisini geliştirmesini sağlaması nedeniyle fiziksel bağımlılıktan daha zor (alkol ve madde bağımlılığı gibi...) kontrol altına alınabileceğini belirtmektedir. Tabiki bilgisayarın karşısında
vakit geçiren her insan bilgisayar bağımlısı olacak diye bir düşünce yoktur. Ancak; kişilerin içinde bulundukları duygusal karmaşalar, kişisel ilişkiler de kendilerini yetersiz hissetmeleri bu makinaya olan bağımlılıklarını daha kolay arttırabilmektedir. Bilgisayar bağımlıları, makine karşısında zaman kavramlarını yitirmekte, bazen bütün bir günün nasıl geçtiğini fark edememektedir. Yemeği, uyumayı, okula gitmeyi, kısaca temel sorumluluklarını bilgisayar ile aralarında bir engel gibi görebilirler ve bu sorumluluklarını yerine getirmeyi erteleyebilir ya da unutabilirler. Sanal dünya ile gerçek dünya birbiriyle yarışır ve genelde kazanan sanal dünya olur. Kaçırı> randevular uyku saatlerinin düzensizliği, ders başarısında ve performansındaki düşmeler , arkadaşlarla ve aile bireyleriyle geçirilen zamanın kısıtlanması ... vb gibi
gerçek yaşamdaki ilişkileri olumsuz etkiler. (http://www-cse.stanford.edu.tr )
KİMLER DAHA KOLAY BİLGİSAYAR BAĞIMLISI OLUR ?
Genç ya da yaşlı her yaştan insanın , cinsiyet eğitim ya da entelektüel düzey farkı olmaksızın, bilgisayar bağımlısı olma riski vardır. Teknoloji ilerledikçe ve bilgisayar kullanımı günlük hayatın içine daha çok girdikçe, giderek çok sayıda insan bilgisayar, internet, oyun gibi farklı tür bağımlılık problemlerini yaşar hale gelmiştir. Sosyal becerileri çok gelişmiş olmayan , yüz yüze ilişkilerde güçlük yaşayan , fiziksel görünüşünden memnun olmayan , kişiler arası ilişkilerde kendine güvenmeyen kişiler elektronik iletişimlerde (e-posta, IRC (İNTERNET RELAY CHAT) , ICQ vb) kendilerini daha rahat hissettiklerinden , bu tür ilişki ve iletişim biçimlerini , gerçek ilişki ve iletişimi tercih edebilirler. Başlangıçta Web sayfalarının renkli dünyası, zengin bilgiarşivi, multimedya sunumları , farklı insanlarla iletişim kurma imkanı cazip gelirken , zamanla
bilgisayarın niteliği ve içindeki programlar önemsizleşip tek gereksinim modem ve internet erişim programları haline gelmektedir.Çocukların bilgisayar başında geçirdikleri süre, bu süre içinde ne yaptıkları , bilgisayardanayrılmakta zorlanıp zorlanmadıkları , ya da uzaklaştıklarında akıllarının bilgisayarda olup
olmadıkları anne babalar tarafından iyice gözlenmelidir.
BİLGİSAYAR BAĞIMLILIĞI TÜRLERİ:
v Bilgisayar oyunlarına gelişen bağımlılık
v İnternet bağımlılığı
v Sanal sohbet bağımlılığı ( chat, ,e-posta, e-haber, vb.)
v Web temelli grup oyunlarına gelişen bağımlılık (FRP, dungeon, tavla..vb)
Bilgisayar bağımlılığında, makine başında geçirilen zaman çok önemlidir.
Koleksiyonlar ve okuma gibi hobilerden farklı olarak, bilgisayar ile ilişkide kişiye sürekli uyaran gider.
NE ZAMAN BİLGİSAYAR BAĞIMLISI OLDUĞUNUZDAN ENDİŞE ETMELİSİNİZ ?
Diğer bağımlılık türlerinde olduğu gibi, bilgisayara bağımlılıkta da bazı ortak belirtilerden söz edilebilir. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de , genel olarak ortak yönlerden bazıları aşağıda sıralanmıştır.
-Bilgisayar kullanımı ile ilgili etkinliklerden aşırı zevk alma , mutlu olma ve rahatlama
- Bilgisayar kullanılmadığı zamanlarda huzursuzluk, keyifsizlik, kaygı yaşama ve uyku bozuklukları
- Sosyal, ailevi ve eğitimle ilgili etkinlerde aşırı isteksizlik, bu etkinlikleri zorunlu olduğu
için yapma.
- Günlük yaş>ın büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçirme.
- Bilgisayar kullanılmadığı durumlarda iş yaş>ında ve çalışma alanlarında zorluk çekme performansta düşüş yaşama.
-Bilgisayar kullanılmadığı durumda boşluk hissetme,
-Giderek bilgisayarın başında geçirilen süreyi kontrol edememe.
-Güne bilgisayar kullanımı ile başlama, ve başından geç kalkma.
- Bilgisayarı gün boyu açık tutma.
- Bilgisayarın en iyi arkadaş olduğuna inanma, sosyal ilişkilerde zayıflama.
- E-Posta’ lar kontrol edilmediğinde huzursuz olma.
-Hiç buluşulup, tanışılmasa da en iyi arkadaşlıkların bilgisayar ortamında kurulduğuna inanma.
-Baş, bel, sırt ve boyun ağrısı gözlerde kuruma , yaşarma, kişisel hijyene verillen önemde azalma vb. gibi bazı fizyolojik belirtilerin ortaya çıkması (http://
cse.stanfort.edu)