domuz gribinden korunmak için basit fakat etkili önlemler???

************************************************** ************************************************** ************





DOMUZ GRİBİ'nden korunmak için basit fakat etkili önlemler.

Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin
yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB.
20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi, Saife Hastanesi, Tata Memorial
hastanesi gibi önemli kurumlarda görev yapmıştır.
Şu anda Maladda, Riddhiviayak Cardiac and Critical centerda Nükleer ilaç
departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır.
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz
yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her
türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak
imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar
önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün
vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil
enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi
ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı
çok basit önlemleri uygulayabiliriz.

1. Ellerin sıklıkla yıkanması (Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)

2. Hands-off-the-face Ellerinizle yüzünüze dokunmayın yaklaşımı.
Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi
bir yerine dokunmaktan kaçınınız.

3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza
güvenmiyorsanız listerin kullanınız). H1N1 in boğaz ve burun
boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri
göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık,
tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir
kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici
yöntemi küçümsemeyiniz.

4. Yukarıdaki 3. Öleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir
kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve
sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz.
Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış
olursunuz.


5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler
kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C
vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile
birlikte alınız.

6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden
içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla
aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri
yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak
götürürler. H1 N1 virüsü midede çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve
hayatiyetını devam ettiremez.

Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde bulunan
herkese iletiniz.

Sağlıklı günler dileğiyle.
Dr.Vinay Goyal

alıntıdır....

tesekkür ederiz

rica ederim cesurefe