Reformtürk 11 Yıldır Sizlerle
4 sonuçtan 1 ile 4 arası
  1. #1
    SPONSOR REKLAM Gezgin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12 Eylül 2006
    Yer
    istanbul
    Yaş
    44
    Mesajlar
    1,374
    Tecrübe Puanı
    36

    Az Uyumak Şişmanlatıyor

    Az uyumak şişmanlatıyorUzmanlar uyardı: Çocuklarda ve büyüme çağındaki gençlerde az uyku şişmanlatıyor.

    İngiltere’de yayımlanan bir çalışmaya göre, az uyku metabolizmada değişikliğe yol açabiliyor, iştah artıyor, fiziksel aktivite azalıyor bunun sonucunda çocuklar kilo almaya başlıyor.

    Çocuklarda son zamanlarda büyük artış gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da bağlantılı olabileceği ortaya çıktı.

    İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çocuklar ve büyüme çağındaki gençlerde az uyumanın metabolizma üzerindeki etkileri mercek altına alındı.

    İŞTAH ARTIYOR, FİZİKSEL AKTİVİTE AZALIYOR

    Bu konuda daha önce yapılan araştırmaları yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun iştah ve enerji ihtiyacında artışa yol açtığı sonucuna vardı.

    Araştırmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açlık sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 artış olduğunu ortaya koyuyor. Yine yağ hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla.

    Çalışmayı yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlarından Shahad Taheri, az uyuyan çocukların fiziksel aktivitelerinin azalması nedeniyle de kilo alma olasılıklarının arttığına dikkat çekti.

    Çocukların iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalarından televizyon, bilgiyasayar, cep telefonu gibi eletronik eşyaların çıkarılmasını tavsiye eden Taheri’ye göre, çocukların birkaç saat daha fazla uyuması sağlamak da vücut dengelerinin sağlanmasına yardımcı olabilir.


  2. #2

    Üyelik tarihi
    12 Eylül 2006
    Yer
    konya
    Yaş
    40
    Mesajlar
    3,709
    Tecrübe Puanı
    58

    Standart --->: Az Uyumak Şişmanlatıyor

    Allah Allah,ben çok uyumak şişmanlatır bilirdim,hayret...

  3. #3
    KöLeKRaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26 Eylül 2006
    Yer
    Türkiye
    Mesajlar
    759
    Tecrübe Puanı
    20

    Standart --->: Az Uyumak Şişmanlatıyor

    bak bunu çocukken okusaydım uyku düzenimi bozar az uyurdum biraz kilo alırdım....:)












    ****************************VaTaNPeRVeR*********** ********

  4. #4

    Üyelik tarihi
    12 Eylül 2006
    Yer
    konya
    Yaş
    40
    Mesajlar
    3,709
    Tecrübe Puanı
    58

    Standart --->: Az Uyumak Şişmanlatıyor

    sen zaten pek uyumazsın bildiğim kadarıyla be adamım...

Bu Konudaki Etiketler

Bu Konuyu Paylaşın !

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
eşarp yapma | öğretmen yeri | Mustafa Uyar | eşarp yapma | ılgın |
Eğitim ve Ögretim Genel