hava kirliliğine karşı balık

hava kirliliğine karşı balık

--------------------------------------------------------------------------------

Ciğerlerinizin hava kirliliğine karşı verdiği savaşta onlara yardımcı olmak için menüye balık eklemelisiniz.

Balıkta bulunan yağlar sayesinde egzost dumanlarından havaya saçılan zararlı partikülleri, endüstriyel yapılardan ve diğer kaynaklardan saçılan kirli hava zerrecikleri yüzünden oluşabilecek sağlıksız ve düzensiz kalp atışının önüne geçebilirsiniz.

Öğle yemeklerinde yiyebileceğiniz ton balığı veya somon balığı ile kalp dostu yağları tüketmelisiniz.