Konsantrasyon ve Verimi Arttıran Faktörler

* Çalışılan ortamda dikkat dağıtan nesne ve objelerde uzak olmak.

* Her gün aynı saatte, aynı yerde çalışma alışkanlığı edinmek.

* Belli bir çalışma sistematiği, index
oluşturmak. Yani çalışmalarınızı zihninizde bir haritaya
yerleştirmek.

* Tekrar edilmeyen bilginin %80 nin geçici hafızadan belli bir süre sonra
silineceğini unutmamak. Düzenli aralıklarla tekrar yapmayı ihmal etmemek.

* Çalışırken önem derecelerine göre farklı
renklerde kalemler kullanmak.

* Müzik ve televizyon gibi dış uyaranlardan uzak çalışmak (ille de müzik
dinlemek istiyorsanız sırf bu amaç ile hazırlanmış konsantrasyonu arttıran özel
müziklerden faydalanmak.)

* Yaptığınız çalışmaları, yapmak istediğiniz
şeyleri, amaçlarını çerçeveleri net bir şekilde çizilmiş kesin şekliyle
hayalinizde canlandırmak. Hatta resimlerini çizerek ya da edinerek
görebileceğiniz bir yere asmak.

* Ailenizin ve çevrenizin sizin üzerinizde stres ve baskı oluşturan uygulama
ve yaklaşımlarına karşı uyanık ve dikkatli olmak.

* Avokado, havuç, zencefil, kimyon ‘ nun
hafızayı güçlendirici, hatırlamayı kolaylaştırıcı etkisi vardır.

* Düzenli ve dengeli beslenmek, uykuya önem verilmesi de göz ardı
edilmemelidir.

Yukarıda saydıklarımız konsantrasyonu ve verimi
arttırıcı uygulanabilecek çok basit birkaç yöntemdir.

alıntı.