Büyüme ve gelişmeyi etkileyen faktörler

BÜYÜME VE GELİŞMEYİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER





Sağlıklı büyüme ve gelişme için 40'dan fazla besin öğesine ihtiyacımız vardır.





Sağlıklı olmanın sırrı, yediklerimizin çeşitleri kadar miktarlarına da dikkat etmekten ve vücudumuz için gerekli olan besin öğelerini doğru tüketebilmekten geçiyor.Besin öğelerini 6 ana grupta toplayabiliriz.



Karbonhidratlar: Ekmek, makarna, pirinç, tahıl ürünleri ve kuru baklagillerde yüksek miktarda bulunur. Şekerler de karbonhidratlar grubunda yer alır. Şekerler, bildiğimiz çay şekeri (sukroz), meyve şekeri (fruktoz) ve süt şekeri (laktoz) olarak gruplara ayrılır. Karbonhidrat vücudumuz için iyi bir enerji kaynağıdır. Günlük alınan enerjinin %55-60'ının karbonhidratlardan sağlanması gerekir. Burada önemli olan şekerli besinlerden çok, diğer karbonhidrat kaynaklarını tüketmektir.



Proteinler: Et, süt ve ürünleri ile yumurta ve kuru baklagillerde yüksek miktarda bulunur. Hücrelerin gelişmesi, dokuların yenilenmesi için gereklidir. Günlük alınan enerjinin %10-12'sinin proteinlerden sağlanması gerekir.



Yağlar: Et, süt, peynir, margarin, tereyağı ve kuruyemişlerde yüksek miktarda bulunur. Günlük alınan enerjinin % 25-30'unun yağlardan sağlanması gerekir. Burada önemli olan bu miktarın en fazla %10'unun doymuş yağlardan (Et, süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunur. Aşırı tüketimi kolesterol seviyesinin yükselmesine sebep olur) %10'unun tekli doymamış yağlardan (zeytinyağı, kanola yağında bulunur.) ve %10'unun çoklu doymamış yağlardan (Ayçiçeği, soya fasulyesi, tahıl ürünleri, balık ve ürünleri, ıspanak, brokolide bulunur) karşılanmasıdır.



Vitamin ve Mineraller: Vitamin ve mineraller vücudumuzda gerçekleşen tüm işlemlerde anahtar rol oynar ve vücut fonksiyonlarının normal olarak sürdürülmesini sağlarlar. Vitaminler vücutta düzenleyici olarak çalışırken, mineraller de kemik ve diş sağlığında çok önemli bir role sahiptir.



Su: Su, yaşamak için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. Yetişkin insan vücudunun yaklaşık %59'u sudur. Su, vücutta besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınmasında ve vücut ısısının denetiminde önemli rol oynar. Bunun için günlük 2 litre su içilmelidir. Çay, kahve gibi sıvılar suyun işlevlerini yerine getiremez.







Kalıtım ve Ailesel Faktörler





Toplumun genelinde büyümeyi etkileyen en önemli etken kalıtımdır. Kalıtım ( ırsiyet ), öncelikle boyla ilişkilidir, ancak şişmanlık ve zayıflık gibi fiziksel özellikler de etkilenir. Büyüme geriliğinden kuşkulanılan bir çocukta bu durumun kalıtımla ilgili olabileceğine karar vermede, anne babanın ve varsa kardeşlerin özelliklerini değerlendirmek büyük önem taşır. Kısa boylu ailelerin çocukları kısa, sarışın olanların çocukları açık renkli olmaya eğilimlidir.



Cinsiyet



Büyüme gelişme süreci kız ve erkek çocuklarda farklıdır. Doğumda kızların tartısı daha düşüktür. Doğum tartıları aynı olan erkek ve kız çocuklar karşılaştırıldığında kızlar daha ileri bir gelişme düzeyi gösterirler. Ergenlik dönemine erken giren kızlar hızlı büyür, ancak çabuk dururlar. Erkeklerde kas dokusu daha fazla gelişir, boy daha uzun olur.



Beslenme



Beslenme, büyüme ve gelişmeyi etkileyen en önemli çevresel faktördür.



Çocuğun iyi büyüyebilmesi için yeterli ve dengeli beslenmesi, bu besinleri sindirmeye yeterli bir barsak etkinliği bulunması gerekir. Süt çocukluğu döneminde yetersiz beslenmeden boydan çok tartının öncelikle etkilendiği bilinmektedir.



Çoğu kez beslenme kökenli bir kansızlık geliştiğinde, iştah azalmasına yol açarak problemin artmasına neden olur. Bu durumda kansızlığın düzeltilmesi, asıl sorunun çözülmesi için uygulanan tedavilerin başarısını arttırır.



Sevgili ebeveynler, büyüme yetersizliği düşünülen bir çocukta alınan günlük besinlerin yeterli olup olmadığı mutlaka bir hekim tarafından hesaplanmalı, eksiklik söz konusu ise uygun beslenme şemalarıyla tartı alımı, olması gereken sürece oturtulmalıdır.



Hormonal Durum



Normal büyüme için bir çok hormona ihtiyaç vardır. Sağlıklı çocuklarda hormonlar uygun miktarlarda salgılanır. Hipofiz bezinin salgıladığı "büyüme hormonu" boyca büyümeyi, tiroid bezinin salgıladığı "tiroid hormonu" gelişme ve olgunlaşmayı sağlar. Ergenlikte böbrek üstü bezi, testis ve yumurtalıklardan salınan hormonlar da büyümeyi etkiler.



Büyüme hormonu yetersizliği durumunda boy kısa kalırken, konjenital hipotiroidi dediğimiz doğumsal tiroid bezi yetersizliğinde zeka da etkilenir.



Sevgili anne ve babalar, erken tanı konulursa her iki hastalığında tedavisi oldukça başarılıdır. Ayrıca, hormon bozukluklarına bağlı büyüme gelişme bozuklukları son derece nadirdir. Ancak diğer nedenler tam teşekküllü bir merkezde yapılacak tetkiklerle bertaraf edildikten sonra düşünülebilir.

Canlilarda Büyüme Ve Gelisme Fajktörleri

büyüme ve gelişme

üreme büyüme ve gelişme

bitkilerde büyüme ve gelişme

canlılarda büyüme ve gelişme

hayvanlarda büyüme ve gelişme

hayvanlarda üreme büyüme ve gelişme

insanlarda büyüme ve gelişme

insanlarda üreme büyüme ve gelişme

bitkilerde üreme büyüme ve gelişme

büyüme ve gelişme nelerden etkilenir

büyüme ve gelişmeye

insanda büyüme ve gelişme

sağlıklı büyüme ve gelişme

çiçekli bitkilerde üreme büyüme ve gelişme

bitkilerde çimlenme büyüme ve gelişme

biyoloji büyüme ve gelişme

buyume ve gelişme

buyume ve gelısme

büyüme ve gelisme

büyüme ve gelişim

büyüme ve gelişme dönemi

büyüme ve gelişme etkileyen

büyüme ve gelişme evreleri

büyüme ve gelişme fen

büyüme ve gelişme olumlu

büyüme ve gelişme olumsuz

büyüme ve gelişme ppt

büyüme ve gelişme resimleri

büyüme ve gelişme slayt

büyüme ve gelişme vikipedi

büyüme ve gelişmeye etki eden faktörler

canlilarda üreme büyüme ve gelişme

fen bilgisi büyüme ve gelişme

insanda üreme büyüme ve gelişme

saglıklı büyüme ve gelişme

sağlıklı büyüme ve gelişme için

sağlıklı büyüme ve gelişme için neler önemlidir

çiçeklerde üreme büyüme ve gelişme

6 sınıf canlılarda üreme büyüme ve gelişme

8 sınıf büyüme ve gelişme

bitkilerin büyümesi ve gelişmesi

büyüme gelişme ve ruh sağlığı

büyüme ve gelişme aşamaları

büyüme ve gelişme etkileri

büyüme ve gelişme etkileyen faktörler

büyüme ve gelişme faktörleri

büyüme ve gelişme hakkında

büyüme ve gelişme hakkında bilgi

büyüme ve gelişme konusu

büyüme ve gelişme nasıl olur

büyüme ve gelişme neden etkilenir

büyüme ve gelişme neden önemlidir

büyüme ve gelişme nedenleri

büyüme ve gelişme soruları

büyüme ve gelişme tablosu

büyüme ve gelişme test

büyüme ve gelişme ödev

büyüme ve gelişme özellikleri

büyüme ve gelişmeler

büyümeyi ve gelişme

canlıların büyümesi ve gelişmesi

doğma büyüme ve gelişme

ergenlikte büyüme ve gelişme

insan büyüme ve gelişme

insanda büyüme ve gelişme dönemleri

insanda büyüme ve gelişme evreleri

insanda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir

insanlarda büyüme ve gelişme dönemleri

insanların büyüme ve gelişme

sağlık büyüme ve gelişme

sağlıklı büyüme ve gelişme için neler gereklidir

sağlıklı büyüme ve gelişme nelerden etkilenir

sağlıklı büyüme ve gelişme olumsuz

çocuk büyüme ve gelişme

çocukta büyüme ve gelişme

bebeğin büyüme ve gelişmesi

bir ve iki çenekli bitkilerde gelişme ve büyüme

büyüme ve gelisme nelerden etkilenir

büyüme ve gelişme etki eden

büyüme ve gelişme ile ilgili sorular

büyüme ve gelişme niçin önemlidir

büyümeye ve gelişmeye etki eden faktörler

insanlarda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir

saglıklı buyume ve gelısme

salıklı büyüme ve gelişme

sağlıklı büyüme ve gelişim

sağlıklı büyüme ve gelişme için neler yapmalıyız

sağlıklı büyüme ve gelişme için neler yapılmalıdır

sağlıklı büyüme ve gelişme için yapılması gerekenler

sağlıklı büyüme ve gelişme niçin önemlidir

teknolojik gelişme ve ekonomik büyüme

zararlı maddelerin büyüme ve gelişmeye etkisi

çenekli bitkilerde büyüme ve gelişme

bebeklerde büyüme ve gelişme

bedensel büyüme ve gelişme

beslenmenin büyüme ve gelişmeye etkisi

buyume ve gelisme

büyüme ve gelişme dönemleri

büyüme ve gelişme etki

büyüme ve gelişme geriliği

büyüme ve gelişme için neler gereklidir

büyüme ve gelişme için neler yapılmalıdır

büyüme ve gelişme için neler önemli

büyüme ve gelişme için neler önemlidir

büyüme ve gelişme nedir

büyüme ve gelişme olumsuz etmenler

canlilarda büyüme ve gelişme

canlılarda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir

sağlikli büyüme ve gelişme

çimlenme büyüme ve gelişme

çiçekli bir bitkide üreme büyüme ve gelişme

çocuklarda büyüme ve gelişme