Hipnoz teknikleri daha önce de sözünü ettiğimiz gibi, hipnozitör ile hipnoz olacak kişinin göz göze gelmesi esasına dayanır. Eller tutulur, şefkatli, güven veren, yumuşak bir dille yapılan telkin genel tekniktir. Unutulmamalıdır ki hipnoz olacak kişi ve hipnozitörün durumu burada çok önemlidir. Söylenileni anlamayacak yaşta çocuklar, akıl hastaları, çok yaşlılar ve hipnoz olmak istemeyenlerle uğraşılan seanslar başarısız olur.
Çok bilinmeyenli bir denklem olan insanın farklı bir boyutunu ortaya çıkaran bu usul Yaratıcı'ya hayranlık uyandırarak mânevî âlemleri biraz daha fazla çözümlemeye yardım edecekse faydalı işlerde kullanılabilir.
Kaynak: ReformTürk http://www.reformturk.com/kitap-ozetleri/47199-tedavide-alternatif-bir-yaklasim-hipnoz.html#post96009
Son olarak da meraklısına hipnoz indüklenmesinden ve oto hipnozdan söz edelim:
Hipnoza en uygun kişiler sanatçılar, çocuklar, askerler, itaatkâr ruhlu insanlardır. İlk teknik; şahsın gözleri kapattırılır ve kendisini büyük bir sınıfta düşünmesi söylenir. Sınıfta karşısında bir tahta hayâl ettirilir. Yazı tahtasına bir çember çizmesi telkin edilir. Sonra ortasına hayâlen bir a çizdirilir. Onaylattıktan sonra çembere alfabenin bütün harfleri yazdırılır, sildirilir. Bu arada şahıs derin bir hipnoza girmiştir. Bir başka usulde el lâmbası ile şahsın gözüne ışık tutulur. Işığa dikkatlice bakması söylenir gözlerinin yorulduğu ve kapanacağı telkin edilir. Gözler kapanmazsa beşe kadar sayılır ve sayma sonunda gözde kırmızı bir halka oluştuğu söylenir. Hemen akabinde halkanın kaybolduğu ve sonra mor bir halkanın oluştuğu söylenilir. Bu şekilde bütün renkler denenir. Şahsa, rahatlayarak derin bir hipnoza girdiği telkin edilir.
Diğer bir usulde; bir kum saati karşısına oturtulan ve kumları dikkatle izleyen şahsa gözleri yorularak derin bir uykuya gireceği telkin edilir.
Tesirli bir metot ta; bir kâğıda yüzlerce "uyu" yazılır. Şahsa dikkatle takip ederek okuması söylenilir. Kısa sürede önümüzdeki şahıs hipnoza girer.
Otohipnoz, daha çok uyku problemi olan şahıslar için iyi bir tekniktir. Gece yattığınızda ışıkları söndürün ve kendinize rahatlamayı telkin edin. İyice rahatladığınız ve uykuya yakınlaşacağınız anda "şimdi üçe kadar sayacağım ve bu saymadan sonra derin bir uykuya dalacağım" diyerek içinizden telkin edin. Belki ilk denemenizde başarısız olabilirsiniz. Ama bunu dikkatlice birkaç kere tekrarlarsanız kendinizi günün istediğiniz anında üçe kadar sayarak derin bir uykuya dalmaya hazır hâle getirebilirsiniz.
Hipnoz çalışmalarına ait eklenmesi gereken husus; herkesin hipnoz olamayacağı ve herkesin de hipnozitör (hipnoz yapan) olamayacağıdır. İstekli, heyecanlı, konsantrasyon kabiliyeti ve güzel konuşma hususiyetlerini birlikte bulunduran yaşlı erkekler genel olarak ideal hipnozitörlerdir.
Hipnozun hafif trans hâli, orta trans hâli ve derin trans hâli gibi safhaları vardır. Bu safhalara girip çıkma hızı kişiden kişiye değişir. Hipnoz olacak kişinin istekli, heyecanlı, hassas, romantik ve zeki olması hipnoz için ön şartlardır. İnsan beyninin gerek maddî gerekse de manevî boyutlarını içine alan bir kabiliyet olan hipnoz, yaratılıştan inanmaya endeksli kalb, vicdan ve zihin dünyamızla iyi koordine edilirse yukarıda adı geçen sahalar dışında da birçok bakımdan hayırda kullanılabilir.
Kaynaklar
- Advance d Tecnıquer of Hypnosis M. Pover 1953.
- Gerçeğin Dirilişine Kapı "Hipnoz", Tahir Özakkaş.
- Hipnoz, Prof. Dr. Recep Doksat.
- Altıncı Duyu, Word B.
- Handbook of Medical Hypnosis.
Dr. F. Gülçin Oztaşçı